SAYANGI PENCERNAANMU, JANGAN LAKUKAN 5 HAL INI SESUDAH MAKAN.
Makan merupakan salah satu cara untuk tetap bertahan hidup. Tubuh memerlukan asupan nutrisi seperti karbohidrat, protein, vitamin, serta mineral. Semua asupan itu ada pada makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Namun nyatanya setelah makan sebaiknya kamu tidak melakukan lima aktivitas di atas karena bisa menghambat kerja sistem pencernaanmu menjadi kurang optimal, yuk terapkan!
- Minum Teh
Ketika kamu langsung minum teh sesudah makan, pencernaan makanan yan ada di dalam lambungmu akan berjalan tidak sempurna. Hal ini disebabkan beberapa zat seperti protein dan zat besi akan sulit dicerna oleh tubuh karena kandungan asam tannin-na. entah the hangat atau teh dingin keduanya tak boleh langsung di minum
- Mandi
Setelah mandi jangan buru buru mandi karena mandi ternyata bisa menyebabkan metabolism tubuh tidak berjalan baik. Hal ini disebabkan saat mandi rubuh mengalami kenaikan suhu, yang harus suhu stabil saat mencerna makanan menjadi tak stabil karena mandi. Oleh karena itu disarankan mandi 30 menit kemudian sesudah makan.
- Konsumsi buah
Nah ketika kamu langsung makan buah setelah makan makanan berat maka buah tersebut akan didiamkan dalam waktu yang lama di dalam tubuh karena tubuh perlu mencerna makanan berat dahulu. Akibatnya buah-buahan tersebut akan terfermentasi di dalam tubuh, dan menghasilkan gas di perut dan perut pun menjadi begah.
- Merokok
Tak hanya membahayakn tubuh ternyata merokok pun mempengaruhi keberlangsungan metabolism tubuh. Merokok sesudah makan akan menyebabkan semua makanan yang masuk dalam tubuh akan sulit dicerna dan metabolism tubuh pun menjadi terganggu. Merokok memang tidak memiliki manfaat sama sekali bagi tubuh dan aktivitas ini harus ditinggalkan
- Tidur
Sesudah makan biasanya kita sering mengantuk karena oksigen banyak berpindah menuju lambung. Namun aktivitas ini berbahaya karena bisa menyebabkan kadar asam lambung menjadi naik atau biasa di sebut fenomena heartburn. Tak hanya itu, langsung tidur setelah makan bisa menyebabkan acid reflux dan berujung pada stroke bahkan kematian. Setelah makan memang sangat tidak disarankan langsung tidur dan lakukan aktivitas ini minimal 2 jam kemudian